fbpx
Πέμπτη, 30 Νοεμβρίου 2017 08:48

Μπάρες δημητριακών: Το σνακ του πολυάσχολου

Φεύγεις βιαστικά κάθε πρωί από το σπίτι χωρίς να φας πρωϊνό; Θέλεις ένα υγιεινό σνακ ανάμεσα στα γεύματα για να σε «κρατήσει»; Προσέχεις τη διατροφή σου και θέλεις να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου; Η μπάρα δημητριακών είναι πάντα μία θαυμάσια ιδέα!

Αποτελεί μια γρήγορη, εύκολη και κυρίως θρεπτική λύση για κάθε ώρα της ημέρας, είτε είσαι στο γραφείο είτε στο δρόμο, είτε απλά χαλαρώνεις στο σπίτι και θέλεις κάτι να σε τονώσει και να σου κόψει την όρεξη μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα. Επίσης, είναι ένα υγιεινό σνακ για το σχολείο καθώς δίνει στα παιδιά ενέργεια και θρεπτικά συστατικά και τα αποτρέπει από το να καταφεύγουν σε φορτωμένα με θερμίδες και λιπαρά σνακ.

Τα Le Petit Dejeuner προσφέρουν ιδιαίτερα νόστιμες και υγιεινές μπάρες δημητριακών με ελάχιστες θερμίδες, φτιαγμένες με νιφάδες από τραγανό ρύζι και καλαμπόκι. Νόστιμες γιατί συνδυάζονται είτε με λαχταριστά κόκκινα φρούτα ειτε με απολαυστική μαύρη σοκολάτα. Υγιεινές γιατί, όπως όλα τα δημητριακά, είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες συμβάλλοντας στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης και σε σύνθετους υδατάνθρακες που τροφοδοτούν σταδιακά τον οργανισμό με ενέργεια. Είναι επίσης πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β και άλλων θρεπτικών συστατικών, όπως φυλλικό οξύ και μαγνήσιο.Επιπλέον, δεν περιέχουν γλουτένη, γι’ αυτό είναι κατάλληλα για άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη.

Μία μπάρα καθημερινά αποτελεί έτσι μια θρεπτική και γευστική επιλογή, η οποία μπορεί να συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του οργανισμού και στη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής. Αντικατέστησε λοιπόν το άσκοπο τσιμπολόγημα που δίνει μόνο κενές θερμίδες, με μια ποιοτική και έξυπνη επιλογή που χαρίζει πνευματική διαύγεια, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και ικανοποιεί τη γεύση.

Είναι ένα μικρογεύμα που χωράει παντού: στο συρτάρι του γραφείου, στο σάκο του γυμναστηρίου, στη σχολική σάκα, στο ντουλαπάκι του αυτοκίνητου και φυσικά μέσα στην καθημερινή σου τσάντα! Θυμήσου το την επόμενη φορά που θα φύγεις τρέχοντας από το σπίτι!


Πηγές

- The Benefits of Breakfast Cereal Consumption: A Systematic Review of the Evidence Base, Peter G. Williams, Advances in Nutrition

- Health benefits of cereal fibre: a review of clinical trials, Caren E. Smith, US National Library of Medicine - National Institutes of Health, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3145818

Neochorouda, 54500,
Thessaloniki | Greece
General Enquiries
info@tsakirisfamily.gr
Call us Today
+30 2310 787 545