fbpx
Δευτέρα, 29 Ιουλίου 2019 14:08

Φτιάξε το δικό σου σπιτικό energy bowl εύκολα και γρήγορα και θα γίνει το αγαπημένο σου πρωινό!

Μπορεί με την πρώτη ματιά να φαντάζουν ότι προέρχονται από μέρος εξωτικό, τα energy bowls όμως, μπορούν να γίνουν πιο γευστικά από ποτέ στην κουζίνα του σπιτιού μας.

Λίγο γάλα αμυγδάλου, μια κούπα γιαούρτι, τραγανά κομμάτια γκρανόλα και φυσικά, φρέσκα φρούτα της επιλογής μας!

 Η συνταγή δοκιμασμένη και τα βήματα απλά:

 Βήματα

1. Για την βάση, προσθέτουμε σε ένα μπλέντερ μία κούπα γάλα αμυγδάλου, ¼ κούπας γιαούρτι, 1 παγωμένη μπανάνα και μερικές φράουλες μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα ( *extra tip: ¼ κούπας φυσικό χυμό)  

 

2. Μοιράζουμε το μείγμα σε δύο μπολ και προσθέτουμε κομμάτια τραγανής γκρανόλα με κόκκινα φρούτα ή μαύρη σοκολάτα και τα αγαπημένα μας φρέσκα φρούτα

 

3. … κι έτοιμο να το απολαύσετε στη στιγμή!

 Τα μπολ ενέργειας αποτελούν την ιδανική διατροφική παρέα από το πρώτο γεύμα της μέρας ως το απογευματινό δροσιστικό επιδόρπιο. Αναζωογονεί τον οργανισμό, χαρίζοντάς του τα θρεπτικά συστατικά που θα απογειώσουν την μέρα μας, ενώ το γιαούρτι και τα φρούτα που περιέχει, καλύπτουν την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται το σώμα μας.

Δοκιμάστε το στο σπίτι και δεν θα ξεκολλάτε!    

Neochorouda, 54500,
Thessaloniki | Greece
General Enquiries
info@tsakirisfamily.gr
Call us Today
+30 2310 787 545