fbpx
Τρίτη, 23 Μαϊος 2017 08:43

Επιλέγοντας το κατάλληλο σνακ για το σχολείο

Τα σχολικά σνακ αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής για τα παιδιά. Ειδικότερα μάλιστα στα δραστήρια-ενεργητικά παιδιά, καθώς και σε εκείνα που παρουσιάζουν έντονη ανάπτυξη (έφηβοι), οι ενεργειακές απαιτήσεις δεν καλύπτονται μόνο από το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό.

Όταν πεινάνε ανάμεσα στα γεύματα είναι σημαντικό η επιπλέον ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά να εξασφαλίζονται μέσα από υγιεινά και καλής ποιότητας σνακ, τα οποία δεν είναι άλλα από τα σπιτικά.

Τα δημητριακά αποτελούν την κατάλληλη επιλογή σε αυτή την κατεύθυνση, καθώς πρόκειται τόσο για τη σπουδαιότερη κατηγορία καλλιεργούμενων φυτών όσο και ένα θησαυρό για μια ισορροπημένη διατροφή για τον άνθρωπο. Πρόκειται για μονοετή φυτά τα οποία σπέρνονται και θερίζονται σε ένα έτος και από τις κυριότερες κατηγορίες τους είναι το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη και η βρώμη.

Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, καθώς περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυλλικό οξύ, μέταλλα όπως μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο και ψευδάργυρο, αλλά και διάφορα αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη Ε, σελήνιο και χαλκό. Είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν το πεπτικό σύστημα και τις εντερικές λειτουργίες, προσδίδοντας τους αντικαρκινική δράση.

Επιπλέον, η διατροφή που απαρτίζεται από γεύματα δημητριακών, βοηθά στη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους. Αυτό οφείλεται στους υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, οι οποίοι συμβάλλουν στην αύξηση της αίσθησης κορεσμού και πληρότητας, σε συνδυασμό με τα χαμηλά λιπαρά και τη μικρή ποσότητα γλυκόζης που απελευθερώνεται στο αίμα.

Η σειρά δημητριακών “Le Petit Déjeuner” αποτελεί την ιδανική επιλογή για σχολικά σνακ, καθώς συνδυάζει τα πιο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά με την υψηλή ποιότητα και την υπέροχη γεύση.

Έκτος από το συνδυασμό τους με γάλα και γιαούρτι είναι υπέροχα και σκέτα σε πρακτικές συσκευασίες, ιδανικές για το γραφείο, το σχολείο και τη δουλειά.

Neochorouda, 54500,
Thessaloniki | Greece
General Enquiries
info@tsakirisfamily.gr
Call us Today
+30 2310 787 545